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セントラル アクアウオーク・アクアダンス・中級SWIM(30分)・スイムトレーニング2026年10月15日漂亮(ピャオリャン)ブログ その２･･･・平泳ぎ] １，２５Mx２ SWIM UP２，２５Mx２ 板KICK の･･･互に３，５０Mx4(１'３０)PULL FR リズムよく４，５０M ･･･- 02個別動画13-03裏もも&太ももFH Thigh FH & KP2026年10月13日【知的タイマッサージの夜明け】CCAタイ古式日本で教えるプラットフォーム･･･n walking or going up and down stair･･･ectus femoris) pulls the pelvis fo･･･
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